angst besiegen - so gehts!   was ist angst oder phobie eigentlich?  angst ist ein grundgefühl ohne dem unsere vorfahren nicht überlebt hätten. es ist die vorstellung, dass etwas schlimmes passieren könnte, wenn man etwas macht oder angreift. zb gibt es angst vor spinnen, vögel, insekten, reptilien, vor engen räumen, vor höhe, geschwindigkeit, gewalt, vor keimen,  vorm scheitern usw.  in so einem zustand macht unser körper ganz seltsame sachen: man schwitzt und weint unkontrolliert, hat ein mulmiges gefühl im bauch, erhöhte herzfrequenz, atemnot, wackelige knie, zitternde hände, schlafstörungen und durchfall. aber hey! scarlett johanson hat angst vor vögel, kylie minogue hat angst vor kleiderbügel, megan fox hat angst vor trockenem papier, whoopi goldberg hat flugangst, kim kardashian hat angst vor spinnen und der grosse tom cruise hat angst davor eine glatze zu bekommen. also befinden wir uns in bester gesellschaft. wie versprochen erzähle ich euch heute, wie ich vorige woche meine ang