tipps und tricks für mehr selbstbewusstsein ein spannendes thema, das alle  interessiert. denn innerlich sind wir alle selbstzweifler - stimmts? ob für deinen job oder für deine freizeit, selbstbewusstsein ist pflicht. und wenn heidi sagt "ein bisschen mehr self confidence" sieht man die fragezeichen in den gesichtern 😄 geht es dir auch so? holt dir hier tipps und tricks: was ist selbstbewusstsein? nun, laut wikipedia wird darunter das aktive, durch innere denkvorgänge herbeigeführte, erkennen der eigenen persönlichkeit verstanden. die frage: „wer oder was bin ich?“ kann als ergebnis dieses denkvorgangs beantwortet werden. es gibt onlinekurse, seminare und haufenweise bücher zu diesem thema, ich behaupte DU kannst das allein . meiner meinung nach solltest du es auch allein schaffen.  es heisst nicht, dass du ein gefühlloses, besserwisserisches, arogantes arschl… sein sollst. sondern sollst du dir selbst bewusst sein und dies auch ausstrahlen. hier ei...

echtes urlaubsfeeling für zu hause? kein problem! nur weil wir zur zeit in unserer reisefreiheit eingeschränkt sind, heisst es nicht, dass wir unser zu hause nicht zur oase machen können. hier geht es  weiter mit ländern, die ihr noch gedanklich bereisesen solltet. griechische woche essen die hellenische küche bietet eine mediterane vielfalt an speisen wie: pita brot, tzatziki, yemista, moussaka, feta, gyros, spanakopita oder skordalia. viel knoblauch, griechischer joghurt, zuchhini, melanzani, oliven sowie olivenöl, rosmarin, thymian sowie und oregano sind die landestypischen zutaten. und nicht zu vergessen: fisch 😉 hier einpaar rezeptinspos: LINK drinks ouzo, masticha und metaxa fallen mir hier spontan ein. was ist euer lieblingsdrink? hier einpaar cocktail rezepte mit ouzo: LINK deko ein griechischer tisch braucht nicht viel. blau weisse deko, olivenöl, salz, pfeffer, einpaar zitronen und olivenzweige und voila, der tisch ist gedeckt. styling griech...

tipps wie du dir urlaubsfeeling nach hause holst! heuer ist wirklich ein hartes jahr für alle reisefreudigen unter uns. trotzdem kann man auch zu hause echtes urlaubsfeeling aufkommen lassen. wie? mit motto wochen! ideen gefällig? erinnert euch an gerüche, drinks, speisen und farben von eurem lieblings urlaubsort. wie war es dort? schaut euch alte bilder an, oder bilder im internet um euch besser zu erinnern. italienische woche essen ciabatta, bruschetta, carpaccio, ricotta, mozarella, pizza und pasta co. die italienische küche bietet eine unglaubliche vielfalt.  was ist euer favorit? anbei findet ihr rezeptideen: LINK drinks euch steht guter wein, prosecco, aperol, negroni, limoncello oder ramazotti zur verfügung. ihr wisst am besten, was euch urlaubsfeeling vermittelt. mir persönlich reicht da ein alkoholfreier erdbeer holunder cocktail. was erinnert euch an italien? deko wie wäre es mit rot weissen tischdecken sowie olivenzweige, rosmarin oder frisc...

Loops, trains und sonstige trends 2020 ich bin noch nicht so lange bei instagram und ein sehr neugieriger mensch. deshalb lasse ich mich auch öfter auf anfragen ein, die eine nette gruppe von großartigen menschen versprechen und neue follower. dies sind meine erfahrungen. followertrains: eine gruppe von müttern, produkttestern und beautygirls laden per direktnachricht ein einem account zu folgen (dieser account existiert meist nur bis der train ausgelaufen ist) und da geht das gegenseitige gefolge los. innerhalb einer bestimmten zeit (meist so 2 wochen) muss jeder jedem folgen. das ist eine richtige aufgabe :-)  vorteile:  man hat schnell kontakt zu hunderten leuten es sind echte menschen hinter den accounts wenn man fragen hat, sind die administratoren sehr hilfsbereit nachteile: meist sind das follow/unfollow geschichten, wo man danach beschäftigt ist denen zu entfolgen, die sich still und heimlich nach dem event aus dem staub gemacht haben. damit man die...