der mensch braucht rituale und muster ich bin jetzt alt genug, um von mir behaupten zu können, dass ich das leben und ihre muster halbwegs verstehe. es gibt schlechte muster: rauchen, saufen, negative menschen und energieraubende tätigkeiten und es gibt gute muster.   hier findest du 5 nützliche tipps 1. richtig ruhen: abends habe ich meine rituale, die das einschlafen erleichtern. schlaf ist ganz wichtig für unsere energiereserven! also schau, dass du genug schlaf bekommst :-) versuche die richtigen abläufe für dich zu finden und nutze sie. dornröschen schlaf - hier meine rituale: ich lege am vortag schon raus, was ich anziehen will ich gehe immer ca. um die gleiche zeit schlafen, wenn ich am nächsten tag aufstehen muss ich nutze das handy 30 minuten vor dem einschlafen nicht mehr ich habe den fernseher ganz leise aufgedreht - denn ohne fernseher kann ich nicht einschlafen vor dem schlafen gehen, nicht zu viel trinken (ich denke, du weisst...

habt ihr schon mal daran gedacht einen orangenbaum zu adoptieren? ich habe vor ca. 2 jahren einen bericht im fernsehen gesehen, wo ein orangenbauer in valencia kurz vor der pleite war, da die supermärkte fast nichts mehr für seine orangen bezahlt haben bzw. zahlen wollten.... quelle: @naranjasdescarmen  er dachte sich, warum soll ich nicht den leuten die chance geben, einen baum zu adoptieren?... also hat er eine crowd" farming " seite erstellt und seit dem kann man einen baum oder eine bienenfamilie adoptieren. so funktioniert es: man bezahlt pro jahr eine gebühr - im 1. jahr EUR 80,00 und für jedes weitere jahr EUR 60,00 quelle: @naranjasdescarmen die lieferkosten übernimmt der kunde (zB nach österreich):  5 kg = EUR 13,00 10 kg = EUR 20,00 15 kg = EUR 25,00 wenn euch 80 kg zu viel sind, könnt ihr auch einen halben baum adopieren. regelmäßig werdet ihr per mail informiert wie es dem baum so geht und wann die ernte losgeht, damit ihr bestellen könnt...

die verrückte hinter den posts mein name ist gabriella, ich wohne in graz, ich habe einen jüngeren grossartigen bruder und seit 2001 bin ich glücklich mit meinem mann zusammen. ich sage bewusst nicht ehemann, weil wir nicht verheiratet sind. wir leben quasi in wilder ehe :-)  love of my life rumänisch/ungarisches blut fliesst durch meine adern, aber fühle mich als österreicherin durch und durch. family best bro ever als kind und jugendliche habe ich einige zeit mit meiner familie in oberösterreich gelebt und habe den attersee genossen - kann ich wirklich jedem empfehlen. da findet man ruhe und sich selbst, aber es gibt auch summer action wenn man möchte.  attersee danach hat es mich nach graz verschlagen - stadtleben pur, kultur und nahe natur... und das wichtigste …. mein schatz. wäre ich nicht nach graz gekommen, hätte ich ihn nie kennen gelernt. thats life :-) grazer uhrturm meine schwächen kenn ich gut, ich habe einige (d...

nimm dir mit was du brauchst! dies hat mir bei einer schulung stefan verra beigebracht, ich hab es umgesetzt und es hat sich  jahrelang bewährt.... ja ich habe in meinem leben einige schulungen genossen. es waren richtig gute und mittelmäßige dabei. schulungen gehalten habe ich auch, aber ob diese hilfreich waren, wage ich nicht zu beurteilen. nach dem motto "das leben ist ein supermarkt" war nichts umsonst! stellt euch vor, ihr schlendert durch einen supermarkt und ihr schaut euch um. links und rechts stehen die regale voller brot, obst, gemüse, haushaltswaren, tiefkühlsachen und geträke.... nur weil ihr gerade keine äpfel braucht, heisst das nicht, das kein anderer obst kaufen will... nur weil ihr genug waschmittel zu hause habt, heisst das nicht, das eine mutter nicht dringend nachschub benötigt..... versteht ihr? nehmt euch im leben das mit, was ihr wirklich benötigt um voran zu kommen. alles andere lässt ihr liegen und schleppt es nicht mit euch ...

kreative geschenkideen von allen seiten werde ich zugespammt .. .kauf dies kauf das, mach hier mit oder dort. nur weil irgendwas 10% billiger ist, heisst das nicht, das mich das produkt interessiert. habt ihr auf insta auch so viele anfragen betreffend produkte? und wenn man höflich nein danke sagt, dann wird man schräg von der seite angemotzt. so nicht ladies und gentleman! deshalb gibt es in meinem blog die rubrik " gifts and gadgets " - hier zeige ich euch das, was ich schon mal gekauft, ausprobiert und für gut befunden habe. ich schaue viele fernsehsendungen, shows, youtube channels und surfe im internet auf der suche nach nachhaltigen produkten und guten ideen.... alles was mir unter kommt.... deshalb versuche ich die besten produkte für euch zusammen zu fassen. gerade jetzt zur weihnachtszeit braucht man kreative ideen: für grillmeister und meisterlein gibt es eine tolle seite mit griller, zubehör sowie bücher:   https://www.weber-grill.de/ auch e...

du kannst sein was du willst - aber bedenke: wenn man neue menschen trifft, wirft man sie in den allerersten sekunden in eine schublade rein. ob das richtig sein mag oder nicht, wir alle machen das. aber man kann schubladen für sich auch recht gut nutzen 😉 nehmen wir mal an, es gibt verschiedene schubladen: distanziert/unnahbar/schüchtern arrogant/wichtigtuerisch/unfreundlich freundlich/charmant/sympatisch naiv/kindlich/süss ernst/nachdenklich/erwachsen verrückt/aufgedreht/kreativ vertraut/angenehm/mitteilsam im alltag sowie im beruf möchte man sich immer von seiner besten seite zeigen. also in welche schublade möchte man rein? ich versuche immer freundlich und angenehm zu sein. denn es gibt nichts schlimmeres, wenn man irgendwo anruft oder hinkommt und unser gegenüber ist distanziert, unfreundlich oder arrogant, nicht wahr? wie man dann privat wirklich ist (verrückt, kreativ oder nachdenklich), sei dahin gestellt..... aber die ersten paar sekunden entscheiden über...

irgendwie ist man von zeitung lesen und magazin blättern komplett abgekommen. heutzutage liest man blogs, hört podcasts, schaut youtubevideos und surft auf instagram.   ich finde es toll ! deshalb hab ich beschlossen, euch noch mehr galuna zu zeigen…. meine gedanken und erfahrungen mit euch zu teilen und eine kleine und feine community aufzubauen. wir reden über die probleme die wir alle haben, suchen gemeinsam das positive im leben und geben uns kleine tipps und tricks um den alltag leichter zu machen.   da es im internet eine herausforderung ist in der masse etwas tolles zu finden, werde ich euch auch meine lieblingsprodukte und lieblingscampagnen zeigen. Z.B. schon daran gedacht einen orangenbaum in valencia zu adoptieren? oder habts ihr schon was vom "waschi" gehört? ich freue mich auf euch, eure kommentare und Ideen